Mérkőzés vagy verseny előtt azt érzed, földbe gyökereztek a lábaid, jéghidegek a végtagjaid, esetleg forog veled a világ és szíved szerint kidobnád a taccsot? Hirtelen elönt a forróság, felszalad a pulzusod és a torkodban dobog a szíved? Próbálkozz meg inkább az alábbi technikákkal. Nem fog mind működni, de ha egy kis szerencséd van, megtalálod azt, amivel sikerül csökkenteni ezt a blokkoló állapotot.